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가을 우울

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가을 타는 직장인 전격 탐구! 당신의 가을 타기 유형은? 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 무더웠던 여름이 언제 지나갔는지도 모르게 아침 저녁으로 선선한 바람이 불어 옵니다. 천고마비의 계절 가을이 오면 왠지 식욕도 오르고 마음도 싱숭생숭해지는데요. 신도리코 기업 블로그 에서는 9월 한 달 동안 ‘가을 타는 직장인, 당신의 가을 타기 유형은?’이란 주제로 직장인 공감 이벤트를 실시했습니다. 직장인들이 직접 말하는 가을 타기 유형에 대해 알아보겠습니다. 직장인의 가을 타기 유형, 1위는? 이벤트에 참가한 직장인들이 1위로 꼽은 가을 타기 유형은 과연 무엇이었을까요? ‘가을은 천고마비의 계절’이란 말을 들으면 바로 짐작할 수 있을 것입니다. ‘하늘은 높고 나는 살찐다? 뒤 돌아서면 배가 고파 먹고 또 먹는다’는 응답을 고른 사람이 총 193명으로 가장 많았습니..
어김없이 찾아오는 불청객 <직장인 가을증후군> 안녕하세요, 신도리코 신대리입니다. 날씨가 쌀쌀해지니 마음도 괜히 울적해지는 날씨입니다. 신대리 혼자 가을을 타나 싶었더니 직장인 10명 중 7명이나 가을 증후군을 호소한다고 합니다. 줄어든 일조량으로 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌 분비가 감소해 우울감을 느끼기 쉬운 탓입니다. 단순히 나타나는 감정 변화로 여기기엔 가을 증후군은 다양한 문제를 동반합니다. 하루 종일 무기력하게 우울한 기분이 계속된다면 평소 생활 패턴을 조금 달리해볼 필요가 있습니다. 뇌에 ON 스위치를 켜라 본격적인 운동에 앞서 스트레칭을 하면 몸의 근육이 깨어나 보다 유연한 동작이 가능해집니다. 이와 마찬가지로 업무를 시작하기 전 간단한 두뇌 워밍업을 하면 일의 리듬이 살아날 수 있습니다. 특히 아침 시간을 이용해 몸과 마음을 ‘..