마인드카페 (2) 썸네일형 리스트형 마음이 편안해지는 스마트폰 힐링앱 추천 모든 것이 복잡하고 빠르게 돌아가는 세상인 만큼 쉽게 지치거나 공허함을 느끼게 됩니다. 이럴 때는 조용히 나만의 시간을 가지는 등 스스로 마음의 평화를 찾는 방법을 터득해 새로운 에너지를 얻는 것이 좋습니다. 최근엔 심신의 안정을 주는 스마트폰의 애플리케이션이 다채롭게 나와있는데요. 마음이 편안해지는 스마트폰 힐링 앱 5가지를 소개합니다. 국내 마음챙김 명상 앱 '마보' 국내 최초의 마음챙김 명상 앱 ‘마보(마음보기연습)’를 소개합니다. 세계적으로 대중화되고 있는 명상 훈련인 ‘내면검색(Search Inside Yourself) 프로그램’을 도입해 제작한 앱인데요. 일상생활에서 쉽게 할 수는 기초 명상법을 소개하고 있습니다. 간단한 회원가입만 진행하면 7일 동안 무료로 명상 콘텐츠를 활용할 수 있습니다... 직장인 스트레스 관리, 무료심리상담으로 건강하게 근로복지공단에 따르면 지난해 정신질환을 앓던 직장인 213명이 산재를 신청해 그 중 60% 가량이 산업재해로 인정 받았습니다. 직장 내 상사의 폭언, 과다한 업무 등으로 인한 스트레스가 직장인들의 우울증을 유발, 산업 재해로 보는 것이 맞다는 판단 때문입니다. 직장 내 문화가 하루빨리 바뀌는 것이 가장 이상적이겠지만, 직장 스트레스 때문에 고생 중이라면 전문가의 심리상담이 큰 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 심리 상담 프로그램, 심리 상담 앱 등을 통해 무료 혹은 저렴한 가격으로 이용할 수 있는 스트레스 관리 법들에 대해 알아보겠습니다. 중소기업 근로자라면, '근로자지원프로그램(EAP)' 근로자지원프로그램(EAP, Employee Assistance Program)은 근로자의 정신적 스트레스 해결을 위.. 이전 1 다음
