마일리 운동 (1) 썸네일형 리스트형 집에서 운동하는 홈트족! 직장인 홈트레이닝 영상 추천 직장인이라면 몸짱이 되겠다는 야무진 목표로 운동센터에 등록한 경험이 한 번쯤 있을 텐데요. 현실은 야근과 회식 등으로 운동은 뒷전이 되어 출석 도장을 몇 번 찍지 못하는 상황이 빈번하죠. 이런 이유로 최근 직장인 따로 비용을 들이지 않고 마음만 먹으면 언제든지 운동할 수 있는 홈트레이닝이 유행입니다. 의지박약이라고 운동을 포기했던 사람도 쉽게 실천할 수 있는 홈트레이닝 운동방법을 소개합니다. 비용은 알뜰, 의지는 활활, 효과는 만점! '홈트족' 열풍 SNS를 중심으로 집에서 운동하고 인증하는 사람들, ‘홈트족’(홈과 트레이닝을 결합한 신조어)이 확산되고 있습니다. 헬스장이나 운동센터에 투자하는 비용도 절약할 수 있고, 오고 가는 이동 시간도 줄일 수 있는 점이 가장 큰 장점인데요. 다만, 집에서 운동을 .. 이전 1 다음
