만성피로 (2) 썸네일형 리스트형 아프니까 직장인이다? 피곤한 직장인 건강관리법 하루 평균 8~10시간을 일에만 집중하는 직장인들은 크고 작은 스트레스와 피로로 쉽게 지치기 마련입니다. 특히 대부분의 직장인들은 이 같은 스트레스와 피로를 일상으로 여기고 가볍게 대하기 일쑤인데요. 건강에 영향을 주는 각종 원인들이 누적되다 보면 큰 병으로 발전할 수 있기 때문에 미리미리 스스로를 진단하고 관리하는 것이 필요합니다. 직장인에게 발병하기 쉬운 각종 질환과 관리법에 대해 알아보겠습니다. 허리&어깨 통증, 올바른 자세가 정답 허리와 어깨 통증은 직장인이 겪는 대표적인 고질병입니다. 대체로 같은 자세를 장시간 유지하면서 척추를 지지하는 인대와 근육이 쉽게 약해져 근육이 긴장하는 현상을 자주 겪게 되는데요. 특히 자세가 바르지 못하고 운동량이 부족하면 이 같은 통증은 더 크게 발병합니다. 근육이.. 직장인을 위협하는 그것! 직장인 증후군 안녕하세요, 신도리코 신대리입니다. 직장인들의 스트레스 관리는 매우 중요합니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말도 있죠. 다양한 상황 속에서 생기는 스트레스에 많은 직장인들이 이런저런 증후군을 겪습니다. 증후군은 질병은 아니지만 장기화되고 심해지면 병이 될 수 있습니다. 특히 우리나라 직장인들은 업무 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 다양한 직장인 증후군에 시달린다고 합니다. 최근 취업포털 사이트 조사에 따르면 직장인의 95.9%가 1개 이상의 직장인 증후군을 겪고 있다고 답했다고 합니다. 그렇다면 이들이 말하는 직장인 증후군에는 어떤 것이 있을까요? 대표적인 직장인 증후군의 종류 및 증상, 개선책에 대해 알아보겠습니다. 만성피로 증후군 정의: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등.. 이전 1 다음
