슈퍼푸드 (2) 썸네일형 리스트형 건강하고 싶다면 먹어라! 타임지가 선정한 세계 슈퍼 푸드 안녕하세요. 신도리코의 신대리입니다. 몸과 마음이 지친 직장인을 위한 슈퍼 푸드를 소개합니다. 슈퍼푸드란, 영양이 풍부하고 나쁜 콜레스테롤은 함유하고 있지 않거나, 음식 첨가물의 독성을 해독하며 우리 몸에 면역력을 증가시켜 노화를 늦춰주는 식품을 지칭하는데요. 대표적인 슈퍼푸드에는 어떤 것들이 있는지, 슈퍼푸드를 더욱 효과적으로 섭취하는 방법과 함께 공개하니 절대 놓치지 마세요. 맛도 좋고, 건강에도 좋은 3가지 슈퍼 푸드를 지금 바로 만나보겠습니다. 성인병 예방에 추천! 토마토 토마토는 서양에서는 "토마토가 빨갛게 익을수록 의사들의 얼굴이 파랗게 질린다"라는 속담이 있을 정도로 건강 음식으로 널리 알려져 있습니다. 저렴하고 구하기도 쉬운 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 들어있습니다. 이 리코펜이 .. 메르스 예방, 음식과 운동으로 면역력 높이는 방법 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. ‘중동호흡기증후군(메르스)’로 인한 피해가 계속해 증가하면서 ‘메르스 예방법’으로 ‘면역력 높이는 방법’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 각종 질환으로부터 건강을 지킬 수 있는 ‘면역력 높이는 방법’에 대해 살펴 보겠습니다. 추천, 면역력 높이는 음식 각종 질환과 ‘면역력’은 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다. 질환, 바이러스 등을 이겨낼 수 있는 면역력만 가지고 있다면 예방부터 치료까지의 과정을 보다 빠르게 진행해 나갈 수 있는 것이죠. 그렇다면, ‘면역력을 높일 수 있는 방법’에는 무엇이 있을까요? 가장 접근하기 쉬운 방법으로는 면역력 강화에 좋은 식재료만을 사용해 삼시세끼의 식습관을 변화시켜 보는 것입니다. 면역력을 강화시켜 주는 ‘슈퍼푸드’를 소개합니다. 세계적.. 이전 1 다음
