본문 바로가기

스트레스관리

번아웃? 자신감 하락? 대한민국 직장인을 위한 심리학 상식 회사는 개인 별로 다양한 관계를 맺고 공통의 업무 목표를 향해 달려나가는 소리 없는 전쟁터입니다. 이 속에서 직장인들은 다양한 심리적 문제에 직면하게 되는데요. 업무에 지쳐 무기력해진 직장인부터 반복되는 업무 실수로 자신감을 잃은 신입사원, 날카로운 상사의 지적으로부터 나를 지키고 싶은 사회초년생까지. 이 시대를 살아가는 모든 직장인을 위한 심리학 상식을 소개합니다. 업무에 지친 무기력한 직장인 의욕적으로 업무에 몰두하던 직장인이 극도로 에너지를 소모하면 신체는 물론 정신적인 피로감을 호소하게 됩니다. 이를 흔히 번아웃(Burnout)이라 부릅니다. 번아웃은 무기력증과 함께 오게 되는데요. 무기력증을 겪고 있는 사람은 전신의 피로감과 집중력의 저하로 인해 간단한 작업을 하는 것에도 어려움을 겪을 가능성이.. 더보기
직장인 스트레스 이렇게 해소하자! 똑똑한 스트레스 관리법 만병의 근원인 스트레스는 없애려 하기 보다는 잘 관리하는 것이 중요하다고 하는데요. 요즘 직장인들은 어떻게 스트레스를 해소하고 있을까요? 지난달 신도리코 블로그에서는 여러분의 직장생활 스트레스 해소 방법을 알아보고 관련 에피소드를 알아보는 설문조사를 진행했습니다. 설문조사 결과와 함께 직장생활 스트레스를 똑똑하게 관리하는 방법을 소개해 드릴게요! 직장생활 스트레스 해소 방법 1위는? 1위를 차지한 답변은 오늘 저녁 뭐 먹지? 맛있는 음식을 통한 힐링 였습니다. 많은 분들이 열심히 일한 나에게 주는 가장 쉽고 확실한 선물로 근사한 저녁식사를 꼽았습니다. 회사 일로 스트레스를 잔뜩 받은 날이라면 나를 위한 풍족한 저녁 식사 어떠신가요? 이어지는 2위는 땀 흘리며 얻는 지친 일상 속 활력 충전 가 차지했습니다.. 더보기