시차적응 운동 (1) 썸네일형 리스트형 해외로 휴가 다녀온 당신, 시차적응은 잘 하셨나요? 안녕하세요, 신대리입니다. 8월은 직장인들의 여름휴가가 가장 많은 달 입니다. 한 해의 반 이상을 열심히 일한 후 다녀오는 여름휴가이기에 직장인들에게는 큰 즐거움이자 재충전의 시간입니다. 하지만 많은 직장인들이 여름휴가를 다녀온 후 피로와 무기력을 동반하는 휴가후유증에 시달리는 경우가 많습니다. 특히 해외여행을 다녀온 사람들은 ‘시차적응’을 하느라 적게는 사나흘 길게는 일주일까지 고생하기도 하죠. 꿀맛 같은 휴가 후에 즐거운 마음으로 업무에 복귀했지만 '시차적응'이라는 난제에 부딪히면 쌓여가는 업무와 함께 직장인들의 어깨는 무거워질 수밖에 없습니다. 그래서 신대리가 시차적응 문제를 슬기롭게 극복할 수 있는 방법을 알아봤습니다. 해외여행 후 시차적응 증상, 왜 생길까? 사람의 몸은 특정시간에 맞춘 생체리듬.. 이전 1 다음
