여름철다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 코 앞으로 다가온 여름 휴가를 위한 단기 다이어트 팁 한낮의 온도가 30도를 웃도는 본격적인 여름입니다. 이렇게 무더운 날씨가 시작되면 옷차림부터 가벼워지면서 다이어트에 나서는 이들이 늘어나는데요. 여름 휴가를 맞아 물놀이 여행을 계획 중이라면 단기 다이어트는 필수라 할 수 있죠. 오늘은 코 앞으로 다가온 여름휴가를 위한 단기 다이어트 팁을 소개해 드릴게요. 여름 다이어트 팁 #1 저열량 식단 짜기 ‘식이만 잘 조절해도 반은 성공한다’는 말이 있듯, 체중을 감량하기 위해서는 무엇을 얼만큼 그리고 어떻게 먹는지가 중요합니다. 특히 고칼로리의 자극적인 음식을 끼니마다 과다하게 섭취하는 현대인들은 음식의 열량과 식사량을 관리하는 과정이 반드시 필요합니다. 식단은 어떻게 짜야 할까요? 단기 다이어트는 대부분 체중과 체지방 감량을 목표로 합니다. 따라서 탄수화물 위.. 이전 1 다음
