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직장인 건강관리

몸과 마음이 건강해지는 여가활동으로 직장인 스트레스를 풀어보세요! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 바쁜 일정에 쫓기며 스트레스를 안고 지내는 직장인이 많습니다. 사회생활과 각종 업무로부터의 스트레스를 해소하기 위해 고군분투하는 직장인에게 자신만의 ‘여가활동’을 시작해 볼 것을 추천합니다. 여가 활동 즐기는 직장인 증가 ‘주5일 근무제’ 확대, ‘대체휴일제’ 도입되면서 여유 시간을 보낼 수 있는 기회가 늘고 있습니다. 이에 자신의 특기, 취미 등을 반영해 특별한 여가활동을 시작하는 직장인들도 이 많아지고 있는데요. 직장인과 여가활동에 대한 실태를 살펴 보겠습니다. 국민여가활동조사, 여가시간 증가 문화체육관광부의 ‘국민여가활동조사’ 결과에 따르면, 지난해 우리나라 일 평균 여가시간은 평일 3.6시간, 휴일 5.8시간으로 이는 2012년 조사 결과 대비 각각 0.3시간.. 더보기
직장인 건강관리 첫 걸음! 사무실 스트레칭 하는 법 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 직장생활을 통해 생겨나는 습관들로 인해, 최근 직장인들에게는 건강을 해치는 ‘만성 질병’들이 일어나고 있습니다. 특히 장시간 의자에 앉아 생활해야 하는 탓에 팔, 어깨 등의 근육이 쉽게 피로해지는 이들에게는 이와 같은 질병은 땔래야 뗄 수 없는 관계가 돼 버렸습니다. 그렇다면 해결 방법에는 과연 무엇이 있을까요? 직장인들에게 나타나는 질환에 대해 살펴보고 간단한 진단과 치료법을 알아 보겠습니다. 직장인 건강 적신호, 3가지 증후군 직장인 건강에 적신호를 알리는 ‘만성 질병’에는 과연 무엇이 있을까요? 장시간 건조한 실내 환경에 노출, 같은 자세를 유지해야 하는 직장인에게는 그들만이 고충을 담은 질환이 숨어 있습니다. 직장생활에서 비롯된 ‘직장인만의 질환’에는 무엇이 .. 더보기