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직장인 스트레스

직장인 스트레스 관리, 무료심리상담으로 건강하게 근로복지공단에 따르면 지난해 정신질환을 앓던 직장인 213명이 산재를 신청해 그 중 60% 가량이 산업재해로 인정 받았습니다. 직장 내 상사의 폭언, 과다한 업무 등으로 인한 스트레스가 직장인들의 우울증을 유발, 산업 재해로 보는 것이 맞다는 판단 때문입니다. 직장 내 문화가 하루빨리 바뀌는 것이 가장 이상적이겠지만, 직장 스트레스 때문에 고생 중이라면 전문가의 심리상담이 큰 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 심리 상담 프로그램, 심리 상담 앱 등을 통해 무료 혹은 저렴한 가격으로 이용할 수 있는 스트레스 관리 법들에 대해 알아보겠습니다. 중소기업 근로자라면, '근로자지원프로그램(EAP)' 근로자지원프로그램(EAP, Employee Assistance Program)은 근로자의 정신적 스트레스 해결을 위.. 더보기
[직장인 고민상담] 스트레스, 마음에도 근육이 필요합니다 스트레스, 원인을 알면 해결할 수 있을까? 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 직장인 중 다수가 스트레스를 동반한 증상을 호소합니다. 스트레스성 피로 증상과 근육통 때문에 클리닉을 방문한 50대 중반의 대기업 임원 K에게 “제일 스트레스 받는 것이 무엇인가요?” 하고 물었습니다. K는 하소연 하듯이 말하더군요. “회사 일도 신경이 많이 쓰이는데 아내는 아내대로 잔소리가 많아 너무 힘들다” 라고요. 그런데 과연 K의 말처럼 아내의 잔소리가 스트레스를 키운 것일까요? 사실은 내 마음이 밥을 주며 키우던 스트레스 아내의 잔소리가 자신을 힘들게 한다고 했지만, K의 마음 이면을 들여다 보니 다른 문제가 있었습니다. K는 어린 시절 어머니가 일찍 돌아가셔서 항상 어머니의 관심과 애정에 목 말라 있었습니다.. 더보기
직장인 극한 라이프, 당신의 직장생활은? 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 새로운 환경, 수많은 프로젝트 등으로 눈코 뜰새 없이 바쁜 시간을 보내고 나면 진정한 ‘직장인 극한 라이프’에 들어서게 됩니다. 신도리코 기업 블로그 에서는 3월 한 달 동안 ‘당신이 경험한 상상 초월의 직장인 라이프는?’이라는 주제로 직장인 공감 이벤트를 실시했습니다. 직장인들이 직접 이야기하는 ‘극한 라이프’에 대해 알아보겠습니다. 추락하는 감정엔 날개가 있다 신도리코에서는 직장인 약 500명을 대상으로 ‘상상 초월의 직장인 극한 라이프’에 대해 물어봤습니다. 그 결과 1위는 ‘새벽까지 밤샘 근무 후, 다시 출근한 적 있다’가 차지했으며 이는 전체 응답자의 36%를 차지했습니다. 그 뒤를 이어 ‘모두가 보는 앞에서 큰 소리로 혼난 적이 있다’가 2위에 자리했습니다.. 더보기
몸과 마음이 건강해지는 여가활동으로 직장인 스트레스를 풀어보세요! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 바쁜 일정에 쫓기며 스트레스를 안고 지내는 직장인이 많습니다. 사회생활과 각종 업무로부터의 스트레스를 해소하기 위해 고군분투하는 직장인에게 자신만의 ‘여가활동’을 시작해 볼 것을 추천합니다. 여가 활동 즐기는 직장인 증가 ‘주5일 근무제’ 확대, ‘대체휴일제’ 도입되면서 여유 시간을 보낼 수 있는 기회가 늘고 있습니다. 이에 자신의 특기, 취미 등을 반영해 특별한 여가활동을 시작하는 직장인들도 이 많아지고 있는데요. 직장인과 여가활동에 대한 실태를 살펴 보겠습니다. 국민여가활동조사, 여가시간 증가 문화체육관광부의 ‘국민여가활동조사’ 결과에 따르면, 지난해 우리나라 일 평균 여가시간은 평일 3.6시간, 휴일 5.8시간으로 이는 2012년 조사 결과 대비 각각 0.3시간.. 더보기
신도리안에서 밝힌다! 직장인 추석 명절 스트레스 해소법 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 명절이 마냥 좋았던 어린 시절과 달리, 직장인들은 추석이 되면 이런 저런 이유로 스트레스를 받습니다. 신도리코 기업 블로그 에서는 8월 한 달 동안 ‘추석마다 찾아오는 직장인 단골 스트레스’를 주제로 직장인 공감 이벤트를 진행했습니다. 763명의 직장인들이 말하는 추석 스트레스 요인과 해결 방안에 대해 함께 나눠보겠습니다. 직장인 추석 스트레스 요인 1위는? 직장인은 추석이 되면 어떤 일로 스트레스를 받을까요? 은 추석 때 가장 스트레스를 주는 요인과 자신만의 해결 방안을 물어봤습니다. 직장인들이 추석에 가장 스트레스 받는 요인 1위는 ‘결혼이나 근황을 묻는 것’이었습니다. 전체 중 25%에 달하는 189명이 ‘결혼은 언제 하니?’, ‘회사는 어디 다니니?’ 등의 질.. 더보기
회사 우울증, 바로 알고 건강하게 해소하자! 안녕하세요, Sindoh의 신대리입니다. 직장인이라면 누구나 월요병에 시달려 본 적 있으실 겁니다. 주말 동안 휴식을 취하다 다시 출근을 하면 몸도 마음도 적응할 시간이 필요하지요. 하지만 직장에 갈 때마다 괜히 무기력하고 우울해진다면 당신은 회사 우울증을 겪고 있을지도 모릅니다. 직장인 10명 중 8명이 경험하는 ‘회사 우울증’ 최근 한 포털 사이트가 국내 남녀 직장인을 대상으로 ‘회사 우울증’에 대해 조사한 결과 설문조사 대상자의 약 80 퍼센트가 회사에 출근하면 우울해진다고 답했습니다. 회사 우울증은 회사 밖에서는 활기찬 모습을 보이지만 회사에만 오면 기운이 없어지고 우울해지는 증상을 말합니다. 회사 우울증은 업무나 인간관계 등 직장 생활에서 오는 스트레스가 주요 원인입니다. 적당한 스트레스는 회사.. 더보기