직장인허리교정 (1) 썸네일형 리스트형 [프린터 전문기업 신도리코] 직장인, 자세가 위험하다! 바른 자세를 되찾는 스트레칭 소개 안녕하세요. 신도리코에 신대리입니다. 사무실에 오래 앉아 있다 보면 목과 허리가 묵직해집니다. 기지개를 활짝 켜보아도 어깨 언저리에 남아있는 묵직함은 쉽사리 사라지지 않습니다. 이는 균형 잡히지 않은 자세로 오랜 시간 앉아 고개에 힘을 주고 일을 하기 때문인데요. 이런 습관적인 자세로 인해 목이 거북이 목처럼 앞으로 나오게 되기도 합니다. 최근 들어 유난히 목주름이 많이 늘었다거나 턱이 삐뚤어져있거나 항상 피곤한 증상이 계속 된다면 ‘거북목’을 의심해 보아야 합니다. 때문에 균형 잡힌 올바른 자세로 일을 하는 것이 최선이겠지요? 직장인 바른 자세를 되찾는 스트레칭을 소개하겠습니다. 사무실에서도 틈틈히! 앉아서 하는 틈새 스트레칭 불균형한 자세로 오랜시간 근무하는 직장인들에게는 바른 자세를 취하기란 쉽지 .. 이전 1 다음
