홈트족 (2) 썸네일형 리스트형 [트렌드 파이오니어] 내 몸 가꾸기 열풍, 변화하는 운동 트렌드 많은 것이 생겨나고 변화하는 시대에 흐름을 따라가지 못하면 외면 받게 됩니다. 운동도 예외는 아닙니다. 몇 년 전만 해도 헬스장에 모여 다 같이 헬스를 즐기고, 에어로빅 장에서 단체로 몸을 흔드는 등 여럿이서 하는 운동이 대세였습니다. 하지만 요즘은 헬스장에서 개인PT를 강습 받고 1:1을 강조하는 운동 스튜디오가 눈에 띄게 늘어났습니다. 변화의 중심에 서있는 운동 트렌드를 소개합니다. 다양하게, 개성 있게, 홀로 운동하기 하나의 틀에 모두를 구겨 넣던 구시대적 운동과 달리 개인의 성향을 고려한 맞춤 프로그램이 급부상하고 있습니다. 1:1 맞춤형 수업이 운동 결과에 큰 차이를 만든다는 사실을 인지하였기 때문입니다. 단체로 즐기던 운동마저 개인적으로 할 수 있도록 운동 형태가 변화되기도 했는데 이것의 가장.. 집에서 운동하는 홈트족! 직장인 홈트레이닝 영상 추천 직장인이라면 몸짱이 되겠다는 야무진 목표로 운동센터에 등록한 경험이 한 번쯤 있을 텐데요. 현실은 야근과 회식 등으로 운동은 뒷전이 되어 출석 도장을 몇 번 찍지 못하는 상황이 빈번하죠. 이런 이유로 최근 직장인 따로 비용을 들이지 않고 마음만 먹으면 언제든지 운동할 수 있는 홈트레이닝이 유행입니다. 의지박약이라고 운동을 포기했던 사람도 쉽게 실천할 수 있는 홈트레이닝 운동방법을 소개합니다. 비용은 알뜰, 의지는 활활, 효과는 만점! '홈트족' 열풍 SNS를 중심으로 집에서 운동하고 인증하는 사람들, ‘홈트족’(홈과 트레이닝을 결합한 신조어)이 확산되고 있습니다. 헬스장이나 운동센터에 투자하는 비용도 절약할 수 있고, 오고 가는 이동 시간도 줄일 수 있는 점이 가장 큰 장점인데요. 다만, 집에서 운동을 .. 이전 1 다음
