60초운동 (1) 썸네일형 리스트형 1분으로 건강 지키세요! 직장인 자세교정 위한 60초 스트레칭 대한민국 직장인이라면 하루 최소 8시간은 책상 앞에 계실텐데요. 오랜 시간 바르지 않은 자세로 앉아있다 보면 거북 목, 척추측만증, 고관절이나 혈액순환 이상 등 다양한 증상들이 생깁니다. 뻐근한 목과 허리를 방치하고 일을 계속한다면 나의 가장 소중한 자산인 건강을 잃는 건 시간 문제일 텐데요. 업무 중간중간에 간단한 스트레칭으로도 내 몸을 지킬 수 있다는 사실! 알고 있지만 실천하기 어려웠다면 사무실에서도 쉽고 빠르게 할 수 있는 60초 스트레칭을 익혀 두는 건 어떨까요? 신도리코 블로그에서는 직장인들의 4대 고질병인 거북목, 라운드 숄더, 허리 통증, 손목 터널 증후군을 예방할 수 있는 쉽고 빠른 스트레칭 방법을 소개합니다. 거북목을 예방하는 60초 스트레칭 거북목 증후군은 C자 형태를 유지해야 하는 .. 이전 1 다음
