직장인 우울증 (2) 썸네일형 리스트형 직장인 슬럼프, 심리 테라피로 이겨내자! 안녕하세요, 신도리코의 신대리입니다. 최근 방송에서 ‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’이 소개된 후 큰 화제를 모으고 있습니다. 번아웃 증후군이란, 성실하게 일해온 직장인들이 연료를 다 써버린 것처럼 일할 의욕을 잃고, 직장에 적응하지 못하며 슬럼프에 빠지는 현상을 뜻하는 말인데요. 이러한 직장인 슬럼프 현상은 단순한 스트레스 이상으로 시기 적절하게 관리하지 못하면 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 주기적으로 직장인을 괴롭히는 슬럼프 증상과 함께 슬럼프를 이겨낼 수 있는 심리 테라피 방법을 지금부터 소개해드리겠습니다! 직장인들의 불청객, 슬럼프 직장인이라면 한 번쯤 슬럼프를 경험하게 되는데요. 그렇다면 직장인들은 주로 언제 슬럼프에 빠지는지.. 회사 우울증, 바로 알고 건강하게 해소하자! 안녕하세요, Sindoh의 신대리입니다. 직장인이라면 누구나 월요병에 시달려 본 적 있으실 겁니다. 주말 동안 휴식을 취하다 다시 출근을 하면 몸도 마음도 적응할 시간이 필요하지요. 하지만 직장에 갈 때마다 괜히 무기력하고 우울해진다면 당신은 회사 우울증을 겪고 있을지도 모릅니다. 직장인 10명 중 8명이 경험하는 ‘회사 우울증’ 최근 한 포털 사이트가 국내 남녀 직장인을 대상으로 ‘회사 우울증’에 대해 조사한 결과 설문조사 대상자의 약 80 퍼센트가 회사에 출근하면 우울해진다고 답했습니다. 회사 우울증은 회사 밖에서는 활기찬 모습을 보이지만 회사에만 오면 기운이 없어지고 우울해지는 증상을 말합니다. 회사 우울증은 업무나 인간관계 등 직장 생활에서 오는 스트레스가 주요 원인입니다. 적당한 스트레스는 회사.. 이전 1 다음
