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직장인 스트레스 이렇게 해소하자! 똑똑한 스트레스 관리법 만병의 근원인 스트레스는 없애려 하기 보다는 잘 관리하는 것이 중요하다고 하는데요. 요즘 직장인들은 어떻게 스트레스를 해소하고 있을까요? 지난달 신도리코 블로그에서는 여러분의 직장생활 스트레스 해소 방법을 알아보고 관련 에피소드를 알아보는 설문조사를 진행했습니다. 설문조사 결과와 함께 직장생활 스트레스를 똑똑하게 관리하는 방법을 소개해 드릴게요! 직장생활 스트레스 해소 방법 1위는? 1위를 차지한 답변은 오늘 저녁 뭐 먹지? 맛있는 음식을 통한 힐링 였습니다. 많은 분들이 열심히 일한 나에게 주는 가장 쉽고 확실한 선물로 근사한 저녁식사를 꼽았습니다. 회사 일로 스트레스를 잔뜩 받은 날이라면 나를 위한 풍족한 저녁 식사 어떠신가요? 이어지는 2위는 땀 흘리며 얻는 지친 일상 속 활력 충전 가 차지했습니다.. 더보기
아프니까 직장인이다? 피곤한 직장인 건강관리법 하루 평균 8~10시간을 일에만 집중하는 직장인들은 크고 작은 스트레스와 피로로 쉽게 지치기 마련입니다. 특히 대부분의 직장인들은 이 같은 스트레스와 피로를 일상으로 여기고 가볍게 대하기 일쑤인데요. 건강에 영향을 주는 각종 원인들이 누적되다 보면 큰 병으로 발전할 수 있기 때문에 미리미리 스스로를 진단하고 관리하는 것이 필요합니다. 직장인에게 발병하기 쉬운 각종 질환과 관리법에 대해 알아보겠습니다. 허리&어깨 통증, 올바른 자세가 정답 허리와 어깨 통증은 직장인이 겪는 대표적인 고질병입니다. 대체로 같은 자세를 장시간 유지하면서 척추를 지지하는 인대와 근육이 쉽게 약해져 근육이 긴장하는 현상을 자주 겪게 되는데요. 특히 자세가 바르지 못하고 운동량이 부족하면 이 같은 통증은 더 크게 발병합니다. 근육이.. 더보기
[직장인 고민상담] 마음을 숨지기 마세요. 감정은 언제나 옳습니다 안녕하세요. 정신건강의학과 전문의 김병수입니다. 여러분의 직장생활은 어떤가요? 각자 나름의 고민 요소가 있을 텐데요. 신도리코 기업 블로그를 통해 직장에서 부딪치는 일과 스트레스의 본질을 밝히고 이를 스스로 해결할 수 있는 법을 다뤄보도록 하겠습니다. 오늘 소개할 내용은 직장 내 감정표현의 올바른 방향입니다. 직장에선 마음을 숨기는 것이 답일까요? 소심한 성격에 누구에게도 싫은 소리를 못 하겠다며 고민 상담을 신청한 여성 직장인이 있었습니다. 그녀는 마음에 들지 않는 일에도 싫다는 말을 못한다고 했습니다. 직장 동료들과 원만하게 지내는 것이 좋을 것 같아, 솔직한 감정을 숨겨왔다고 했습니다. 다른 사람의 의견이 마음에 들지 않아도 반대하지 않았고, ‘이건 싫고, 저건 마음에 안 드는데’ 라고 느껴도 겉으.. 더보기