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다이어트식단

코 앞으로 다가온 여름 휴가를 위한 단기 다이어트 팁 한낮의 온도가 30도를 웃도는 본격적인 여름입니다. 이렇게 무더운 날씨가 시작되면 옷차림부터 가벼워지면서 다이어트에 나서는 이들이 늘어나는데요. 여름 휴가를 맞아 물놀이 여행을 계획 중이라면 단기 다이어트는 필수라 할 수 있죠. 오늘은 코 앞으로 다가온 여름휴가를 위한 단기 다이어트 팁을 소개해 드릴게요. 여름 다이어트 팁 #1 저열량 식단 짜기 ‘식이만 잘 조절해도 반은 성공한다’는 말이 있듯, 체중을 감량하기 위해서는 무엇을 얼만큼 그리고 어떻게 먹는지가 중요합니다. 특히 고칼로리의 자극적인 음식을 끼니마다 과다하게 섭취하는 현대인들은 음식의 열량과 식사량을 관리하는 과정이 반드시 필요합니다. 식단은 어떻게 짜야 할까요? 단기 다이어트는 대부분 체중과 체지방 감량을 목표로 합니다. 따라서 탄수화물 위.. 더보기
슬림한 몸매를 배달합니다. ‘다이어트 식품 배달서비스’ 소개 안녕하세요. 신도리코의 신대리입니다. 봄이 다가오면서 겨우내 두꺼운 옷으로 감춰두었던 살들이 드러나기 시작했습니다. 다이어트 계획에도 비상등이 켜졌는데요. 다이어트를 하려면 짜임새 있는 운동계획도 중요하지만 무엇보다 식단관리가 필수입니다. 하지만 직장을 다니다 보면 출근 준비로 바쁜 아침과 동료들과 함께하는 점심, 퇴근 후 맥주 한잔이 생활패턴이 되기 쉽지요. 혼자는 챙겨먹기 힘든 다이어트 식단을 직접 챙겨 배달해주는 서비스가 있다고 합니다. 집 앞까지 배달해주는 ‘다이어트 식단’으로 간편하게 매끼 식사를 챙겨먹을 수 있는데요. 이번 달은 영양은 물론 맛도 풍부한 ‘다이어트 식단 배달서비스’로 슬림하고 탄탄한 몸매관리를 해보는 것이 어떨까요? 어떤 ‘다이어트 식단 배달서비스’가 있는지 소개합니다. 집중!.. 더보기
내년부터 살 빼자? 지금부터 하세요! 겨울 다이어트 안녕하세요. 신도리코의 신대리입니다. 겨울철 추위로 따뜻한 침대 안을 더욱 찾게 됩니다. 귀찮은 마음에 배달음식으로 배를 채우고 다시 따뜻한 침대에 몸을 맡기곤 하죠. 하지만 몸이 노곤노곤 녹을 때마다 살도 보송보송 올라오고 있다는 사실을 외면해서는 안 됩니다. 겨울철에는 체온 유지를 위해 사계절의 그 어느 때보다 체내 칼로리 소모량이 많을 때입니다. 살 찌기도 쉽고 살 빼기도 쉬운 겨울철! 자기관리를 선택한 분들을 위해 겨울철 다이어트 방법을 소개합니다. 예뻐지는 다이어트 음식 막연히 다이어트를 한다는 생각에 일절 음식을 섭취하지 않는 사람이 많은데요. 음식을 섭취하지 않으면서 살을 빼는 것은 몸과 마음을 모두 지치게 만들며 효과 또한 단기적입니다. 따라서 다이어트를 하면서 음식을 ‘잘’ 섭취하는 것이.. 더보기